Danh sách các kỹ năng sống cần thiết

Dưới đây là danh sách các kỹ năng sống cần thiết theo UNICEF:

1. Kỹ Năng Giao Tiếp và Tương Tác Cá nhân

Kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân

• Giao tiếp có lời/không lời
• Lắng nghe chủ động
• Thể hiện cảm xúc; đưa ra phản hồi và nhận phản hồi

Kỹ năng Từ Chối/Thương thuyết

• Thương thuyết và quản lý mâu thuẫn
• Kỹ năng quyết đoán
• Kỹ năng từ chối

Đồng Cảm

• Khả năng lắng nghe và hiểu nhu cầu và hoàn cảnh của người khác và thể hiện sự thấu hiểu đó

Phối hợp và Làm việc nhóm

• Thể hiện sự tôn trọng với đóng góp và phong cách khác biệt của người khác
• Truy cập khả năng của chính mình và đóng góp cho nhóm

Kỹ Năng Vận Động

• Kỹ năng ảnh hưởng & thuyết phục
• Kỹ năng truyền động lực và tạo mối quan hệ

2. Kỹ Năng Ra Quyết Định và Tư Duy Sâu Sắc

Kỹ năng ra quyết định/giải quyết vấn đề

• Kỹ năng thu thập thông tin
• Đánh giá các kết quả tương lai dựa trên hành động hiện tại của bản thân và người khác
• Quyết định các giải pháp lựa chọn khác đến vấn đề
• Kỹ năng phân tích ảnh hưởng của giá trị và thái độ của bản thân và người khác về truyền động lực

Kỹ năng tư duy sâu sắc

• Phân tích ảnh hưởng truyền thông và người xung quanh
• Phân tích thái độ, giá trị, tiêu chuẩn xã hội, niềm tin và các yếu tố ảnh hướng đến chúng
• Nhận biết các thông tin liên quan và các nguồn thông tin

3. Kỹ Năng Quản Lý Bản Thân và Đương Đầu

Kỹ năng để tăng định hướng nội lực

• Kỹ năng xây dựng sự tự tin/lòng tự trọng
• Kỹ năng nhận biết bản thân bao gồm nhận biết quyền lợi, ảnh hưởng, giá trị, thái độ, điểm mạnh và điểm yếu
• Kỹ năng đặt mục tiêu
• Kỹ năng Tự đánh giá/ Tự nhìn nhận/ Tự theo dõi bản thân

Kỹ năng quản lý cảm xúc

• Quản lý cơn giận
• Xử lý nỗi buồn và lo lắng
• Kỹ năng đương đầu với mất mát, lạm dụng, chấn thương

Kỹ năng quản lý căng thẳng

• Quản lý thời gian
• Suy nghĩ tích cực
• Kỹ năng thư giãn